En hyggelig dag med motion i nærheden af SMTs klubhus. Du møder andre medlemmer fra
klubben hver time, så længe du har lyst og kræfter.
Hvad er Backyard?
Backyard konceptet går ud på at løbe 6,705 km hver time – og gøre det så længe du kan. Last
man standing. 6,705 km svarer til 100 miles på et døgn. I vores udgave løber vi max i 12 timer;
det svarer til 50 miles.
Vi starter kl. 8.00 hvorefter man gennemfører runden og kommer tilbage til klubhuset. Præcis
kl. 9.00 starter man igen på samme runde og skal igen være tilbage til næste start kl. 10.00. Og
så fortsætter man, så længe man kan – dog slutter vi efter 12 timer og 50 miles.
For Walk har vi opfundet Backyard-Walk, hvor man går 4,2 km pr. time – og rammer 50 km
efter tolv timer.
Hvor er ruten?
Finder du her: https://www.alltrails.com/da-dk/explore/custom-routes/kort-25-juli-2025
6a571fe?u=m&sh=e61iar&fbclid=IwY2xjawTQJN9leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMj
IwMzkxNzg4MjAwODkyAAEedc4brH_aW18VvZALisx7vHtx1eOSl24LRj7YpKxMxo6f27_X1qly9K
F51oA_aem_Fs1gMR5J78B82jOPVKaVhg
Walk drejer til venstre ved Myrhus – der kommer en markering. Ruten markeres med flag og
enkelte skilte.
Hvad gør jeg mellem hver runde?
Hvis du kommer i mål for en runde på 45 minutter, så har du 15 minutters pause. Måske har
du brug for at skifte lidt tøj. Her står omklædningsrummene til rådighed.
Vi sørger for lidt forplejning, men det er også en god ide at medbringe mad/drikke, som kan
holde kroppen og benene i gang de kommende timer.
Medbring gerne en stol at sidde på i pauserne. Arrangørerne opstiller telte og borde.
Hvis jeg ikke kommer i mål indenfor en time?
Så er du ude. Du skal gennemføre hver runde på under 60 minutter – og du kan ikke gå/løbe i
forvejen, hvis du er klar efter 50 minutter.
Hvornår slutter eventen?
Maksimalt efter 12 timer; men hvis der kun er én løber som gennemfører en runde, så slutter
løbet der.
Se SMT Løb og SMT kalender for arrangementer/events.
Ved spørgsmål kontakt bestyrelsesmedlem: jan Bagger Sørensen (se fanen INFO - Bestyrelsen)
