Projekt 1/2 marathon - Pulstræning
Skrevet af jkh d. 28.10.2009 18:50

---

1/2 marathon pulstræning
Få en bedre løbeøkonomi og løb hurtigere   

SMT starter pulstræning til 1/2 marathon, hvor SMT’ere på alle niveauer kan være med.  

---

Udvidet nyhedstekst

---

Vi starter i uge 45 - lørdag den 7. november kl. 10:00 ved Østre Søbad, hvorefter vi laver vi en max.-pulstest i Vesterskoven. Pulsur medbringes.

Målet er:
1. At lære at løbe i pulszoner.
2. At forbedre sin 1/2 marathon-tid afsluttende med deltagelse i Taulov   1/2 marathon - Søndag den 21. marts 2010. I dette løb deltager ca. 700 løbere.

Efter max-pulstesten løber vi over til klubhuset DOWN UNDER, hvor trænerteamet vil gi’ en kort orientering om projektet.

Se hele projektbeskrivelsen og træningprogrammet her:

Sportslig hilsen
Kaj Nielsen, Bjarne Andersen og Søren Peter Kunø