Løbeskolen

Marts 16 2010 19:50:40

Navigation
Nyheder Træningsplaner Artikler Links Sponsorerne Trænerne Kontakt

MAX - PULS - TEST

Så prøver vi igen.

Lørdag den 20. marts er der max-puls-test i spinningslokalet på 1.sal i Silkeborg Sports Center på Aarhusvej.

Omklædning finder sted i stueetagen så kom i god tid idet vi starter kl.11.

I skal have håndklæde og drikkedunk med og har i et par cykelbukser er det bedst.

Sko låner vi i spinningslokalet.

Vil vi indtrængende anbefale denne test.

Skal du have glæde af at løbe efter din puls skal du kende din HVILEPULS.
Den tager du bedst lige når du vågner om morgenen.

Ellers læs de informationer som er udleveret - og som kan fås DU på tirsdag.

Mail til Christian (chrogkrista@gmail.com) at du kommer.
Det er gratis og efter testen er der spisning i cafeteriet.
Der er plads til 35 på holdet så det gælder "først til mølle princippet"

Løbehilsen
SMT-Løbeskolen

INFO Hold 4 Special

I vores løbeprogram står der for weekend uge 9 (weekenden 6. - 7. marts) at vi skulle lave 'Fastsættelse af konkurrencehastighed'.

Det gør vi imorgen, tirsdag d. 9. marts.

Ruten bliver på ca. 10 km, og Steen Klercke kører med på cykel, og fortæller os undervejs hvad vores konkurencehastighed er.

Træningsprogram forår

Træningsprogrammet for forår 2010 er nu klar.

Få et eksemplar af Krista eller se det på hjemmesiden.

Login for admin
Brugernavn Kodeord